Vous connaissez quelqu’un qui s’attend à une admiration constante, qui se croit meilleur que les autres, mais qui s’emballe à la moindre critique ? Ces conseils peuvent vous aider à reconnaître et à faire face à un narcissique.

Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique (TNP) ?

Le mot narcissisme est souvent utilisé dans notre culture égoïste et axée sur les célébrités, pour décrire une personne qui semble excessivement vaniteuse ou imbue d’elle-même. Mais en termes psychologiques, le narcissisme ne signifie pas l’amour de soi – du moins pas d’une manière authentique. Il est plus exact de dire que les personnes souffrant de troubles de la personnalité narcissique (TNP) sont amoureuses d’une image idéalisée et grandiose d’elles-mêmes. Et elles sont amoureuses de cette image de soi gonflée précisément parce qu’elle leur permet d’éviter de profonds sentiments d’insécurité. Mais entretenir leurs illusions de grandeur demande beaucoup de travail – et c’est là qu’interviennent les attitudes et les comportements dysfonctionnels.

Le trouble de la personnalité narcissique implique un modèle de pensée et de comportement égocentrique et arrogant, un manque d’empathie et de considération pour les autres et un besoin excessif d’admiration. D’autres décrivent souvent les personnes atteintes de NPD comme étant arrogantes, manipulatrices, égoïstes, condescendantes et exigeantes. Cette façon de penser et de se comporter fait surface dans tous les domaines de la vie du narcissique : du travail et des amitiés aux relations familiales et amoureuses.

Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique sont extrêmement résistantes à l’idée de changer leur comportement, même si cela leur cause des problèmes. Leur tendance est de rejeter la faute sur les autres. De plus, elles sont extrêmement sensibles et réagissent mal aux critiques, aux désaccords ou aux préjudices perçus, même minimes, qu’elles considèrent comme des attaques personnelles. Pour les narcissiques, il est souvent plus facile de se contenter de satisfaire leurs exigences pour éviter la froideur et les rages. Cependant, en comprenant mieux le trouble de la personnalité narcissique, vous pouvez repérer les narcissiques dans votre vie, vous protéger de leurs jeux de pouvoir et établir des limites plus saines.

Signes et symptômes du trouble de la personnalité narcissique

• Un grand sens de l’importance de soi

La grandeur est la caractéristique déterminante du narcissisme. Plus que l’arrogance ou la vanité, la grandeur est un sentiment de supériorité irréaliste. Les narcissiques croient qu’ils sont uniques ou « spéciaux » et ne peuvent être compris que par d’autres personnes spéciales. De plus, ils sont trop bons pour tout ce qui est moyen ou ordinaire. Ils veulent seulement s’associer et être associés à d’autres personnes, lieux et choses de haut niveau.

Les narcissiques pensent également qu’ils sont meilleurs que tout le monde et attendent d’être reconnus comme tels, même s’ils n’ont rien fait pour le mériter. Ils exagèrent souvent ou mentent carrément sur leurs réalisations et leurs talents. Et lorsqu’ils parlent de leur travail ou de leurs relations, tout ce que vous entendrez, c’est combien ils contribuent, combien ils sont géniaux et combien les gens dans leur vie ont de la chance de les avoir. Ils sont la star incontestée et tous les autres sont au mieux un peu joueurs.

• Ils vivent dans un monde imaginaire qui soutient leurs illusions de grandeur

Comme la réalité ne soutient pas leur vision grandiose d’eux-mêmes, les narcissiques vivent dans un monde imaginaire soutenu par la distorsion, l’auto-illusion et la pensée magique. Ils font tourner des fantasmes auto-glorifiques de succès illimité, de pouvoir, de brillance, d’attrait et d’amour idéal qui leur donnent le sentiment d’être spéciaux et de contrôler la situation. Ces fantasmes les protègent des sentiments de vide intérieur et de honte, de sorte que les faits et les opinions qui les contredisent sont ignorés ou rationalisés. Tout ce qui menace de faire éclater la bulle de fantasmes se heurte à une extrême défensive et même à de la rage, de sorte que l’entourage du narcissique apprend à fouler aux pieds leur négation de la réalité.

• A besoin de louanges et d’admiration constantes

Le sentiment de supériorité d’un narcissique est comme un ballon qui perd peu à peu de l’air sans qu’un flot continu d’applaudissements et de reconnaissance le maintienne gonflé. Les compliments occasionnels ne suffisent pas. Les narcissiques ont besoin de nourriture constante pour leur ego, c’est pourquoi ils s’entourent de personnes prêtes à satisfaire leur besoin obsessionnel d’affirmation. Ces relations sont très unilatérales. Il s’agit de savoir ce que l’admirateur peut faire pour le narcissique, jamais l’inverse. Et s’il y a une interruption ou une diminution de l’attention et des éloges de l’admirateur, le narcissique la traite comme une trahison.

• Sentiment de droit

Parce qu’ils se considèrent comme spéciaux, les narcissiques s’attendent à un traitement favorable comme il se doit. Ils croient vraiment que tout ce qu’ils veulent, ils doivent l’obtenir. Ils s’attendent également à ce que les personnes qui les entourent se plient automatiquement à leurs moindres désirs et caprices. C’est leur seule valeur. Si vous n’anticipez pas et ne répondez pas à tous leurs besoins, alors vous êtes inutile. Et si vous avez le culot de défier leur volonté ou de leur demander « égoïstement » quelque chose en retour, préparez-vous à l’agression, à l’indignation ou à la froideur.

• Exploiter les autres sans culpabilité ni honte

Les narcissiques ne développent jamais la capacité de s’identifier aux sentiments des autres – de se mettre à la place des autres. En d’autres termes, ils manquent d’empathie. À bien des égards, ils considèrent les personnes qui font partie de leur vie comme des objets, qui sont là pour répondre à leurs besoins. En conséquence, ils ne réfléchissent pas à deux fois avant de profiter des autres pour atteindre leurs propres objectifs. Cette exploitation interpersonnelle est parfois malveillante, mais souvent elle est tout simplement inconsciente. Les narcissiques ne réfléchissent tout simplement pas à la manière dont leur comportement affecte les autres. Et si vous le leur faites remarquer, ils ne le comprendront toujours pas vraiment. La seule chose qu’ils comprennent, ce sont leurs propres besoins.

• Il est fréquent qu’ils rabaissent, intimident, tyrannisent ou déprécient les autres

Les narcissiques se sentent menacés chaque fois qu’ils rencontrent quelqu’un qui semble avoir quelque chose qui leur manque – en particulier ceux qui sont confiants et populaires. Ils se sentent également menacés par les personnes qui ne se plient pas à eux ou qui les défient de quelque manière que ce soit. Leur mécanisme de défense est le mépris. La seule façon de neutraliser la menace et de soutenir leur propre ego qui s’affaisse est de les abattre. Ils peuvent le faire d’une manière condescendante ou dédaigneuse, comme pour démontrer le peu de considération que l’autre personne a pour eux. Ils peuvent aussi passer à l’attaque en proférant des insultes, des injures, des brimades et des menaces pour forcer l’autre personne à revenir dans le rang.

• Ne tombez pas dans le piège de la fantaisie

Les narcissiques peuvent être très magnétiques et charmants. Ils sont très doués pour créer une image de soi fantastique et flatteuse qui nous attire. Nous sommes attirés par leur confiance apparente et leurs rêves nobles – et plus notre propre estime de soi est ébranlée, plus l’allure est séduisante. Il est facile de se laisser prendre dans leur toile, en pensant qu’ils combleront notre désir de nous sentir plus importants, plus vivants. Mais ce n’est qu’un fantasme, et qui plus est, il coûte cher.

Vos besoins ne seront pas satisfaits (ni même reconnus). Il est important de se rappeler que les narcissiques ne cherchent pas des partenaires, mais des admirateurs obéissants. Pour le narcissique, votre seule valeur est d’être quelqu’un qui peut lui dire à quel point il est formidable pour soutenir son insatiable ego. Vos désirs et vos sentiments ne comptent pas.

Regardez la façon dont le narcissique traite les autres. Si le narcissique ment, manipule, blesse et manque de respect envers les autres, il finira par vous traiter de la même façon. Ne vous laissez pas bercer par l’illusion que vous êtes différent et que vous serez épargné.

Enlevez les lunettes roses. Il est important de voir le narcissique dans votre vie pour ce qu’il est vraiment, et non pour ce que vous voulez qu’il soit. Cessez de vous excuser pour votre mauvais comportement ou de minimiser le mal qu’il vous cause. Le déni ne fera pas disparaître le mal. La réalité est que les narcissiques sont très résistants au changement, donc la vraie question que vous devez vous poser est de savoir si vous pouvez vivre ainsi indéfiniment.

Concentrez-vous sur vos propres rêves. Au lieu de vous perdre dans les illusions du narcissique, concentrez-vous sur les choses que vous voulez pour vous-même. Que voulez-vous changer dans votre vie ? Quels dons aimeriez-vous développer ? Quels fantasmes devez-vous abandonner afin de créer une réalité plus épanouissante ?

• Fixez des limites saines

Les relations saines sont basées sur le respect mutuel et la bienveillance. Mais les narcissiques ne sont pas capables d’une véritable réciprocité dans leurs relations. Ce n’est pas seulement qu’ils ne veulent pas, ils ne sont vraiment pas capables. Ils ne vous voient pas. Ils ne vous entendent pas. Ils ne vous reconnaissent pas comme quelqu’un qui existe en dehors de leurs propres besoins. C’est pour cette raison que les narcissiques violent régulièrement les limites des autres. De plus, ils le font avec un sentiment de droit absolu.

Les narcissiques ne pensent pas à fouiller ou à emprunter vos biens sans vous demander, à fouiller dans votre courrier et votre correspondance personnelle, à écouter les conversations, à faire irruption sans invitation, à voler vos idées et à vous donner des opinions et des conseils non désirés. Ils peuvent même vous dire ce que vous devez penser et ressentir. Il est important de reconnaître ces violations pour ce qu’elles sont, afin que vous puissiez commencer à créer des limites plus saines où vos besoins sont respectés.

Vous remarquez que votre comportement a changé depuis que vous avez perdu votre travail, et vous avez du mal à gérer votre stress, alors n’hésitez pas de contacter notre secrétariat par téléphone ou e-mail, afin qu’on vous propose un spécialiste adéquat.

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