Sommeil et sérénité : comprendre l’impact du stress sur notre équilibre intérieur
Le sommeil et la sérénité sont deux piliers essentiels de notre bien-être mental. Pourtant, dans un monde rythmé par la pression, la performance et l’hyperconnexion, le stress s’immisce dans nos journées — et bien souvent, dans nos nuits. Comprendre comment le stress perturbe notre équilibre intérieur, c’est apprendre à reconnaître les signaux que nous envoie…