Gérer le stress : origines, manifestations et stratégies d’apaisement
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme face aux défis du quotidien. Il permet de s’adapter, de se mobiliser et parfois même de se surpasser. Cependant, lorsque le stress devient constant ou excessif, il perd son rôle protecteur et se transforme en source de déséquilibre. Apprendre à comprendre et à gérer le stress est…